剩米饭一盆,抓匀成颗粒
胡萝卜切小丁、甜玉米、泡菜少许、俩鸡蛋打碎、尖椒切丁、大葱切葱花、火腿肠切小粒
油温适中,抓进少许葱花爆香锅,快速滑炒鸡蛋盛出备用
另起锅,放稍微多一点的油,油温不要太热,撒少许盐,放入剩余葱花炒出香味儿,倒入米饭翻炒均匀
米饭翻炒均匀后倒入鸡蛋一起炒,捣碎大块儿的鸡蛋
倒入胡萝卜丁、翻炒均匀后再放香肠儿粒、泡菜和甜玉米
最后倒入青椒丁提味儿翻炒均匀即可出锅
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
吃玉米的好处: 玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有