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苹果柠檬豆浆

苹果被科学家称为全方位的健康水果。
不但益心气，还能有生津止渴，降血压，血脂，的功效。
它的抗氧化功能能滋润肌肤。
柠檬有美白肌肤的功效。
此豆浆常喝能令肌肤变得白净有光泽。

红豆厨房
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难度普通

口味甜味

工艺煮

时间10-20分钟

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

苹果柠檬豆浆热量：330 千卡

脂肪：2.8克
蛋白质：22.2克
碳水化合物：74.2克

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食材主料/辅料

黄豆 50克、苹果一个、柠檬汁 20克、冰糖适量

苹果柠檬豆浆的做法步骤

步骤1/9

准备好所有的食材。
步骤2/9

黄豆清水浸泡10分钟。
步骤3/9

苹果用果疏清洗剂浸泡5分钟，再洗净。
步骤4/9

洗净的苹果去核连皮切成小块放入豆浆机中加入所需量的清水。
步骤5/9

在加入柠檬汁。
步骤6/9

倒入泡过的黄豆。
步骤7/9

按下五谷豆浆键。
步骤8/9

豆浆煮好过滤一下。
步骤9/9

加适量的白糖即可饮用。

小窍门

苹果用果蔬清洗剂浸泡一下，可以洗净上面的农药然后连皮一起搅打，营养更丰富。
没有柠檬汁用新鲜的柠檬半个取汁代替。
糖量可随意。

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