一个人吃面,要方便也要营养。
一个人的营养面,从好吃又好做的意面开始 O(∩_∩)O
番茄和虾的营养就不多说了,青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用,多吃有益哦。
准备好材料。
青豆解冻;罗勒取叶,清水洗净;鲜虾去壳,开背去虾线,洗净待用。
烧开水一锅,放入意面煮熟。
炒锅内放油少许,加入罐装番茄半罐,小火炒制。
番茄炒散后,加入青豆。
放入虾仁,撒盐少许。
虾仁熟后立刻关火,撒入罗勒叶,拌匀。
意面捞出后,趁热拌入黄油。
将炒好的酱汁淋在拌好的面上即成。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有