步骤1/3花生凉水泡1个小时
步骤2/3排骨洗净，焯水2分钟备用
步骤3/3把泡好花生、蜜枣、排骨、清水倒入电饭煲，按下汤/粥键，或煮饭键，等跳到保温键。放入盐、味精、鸡精、胡椒粉就可以了
花生想吃脆一点的人可以不用泡，直接煮就好了。
健脑益智促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使
花生的好处: 1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要
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