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坚果类食物,因为富含磷脂、蛋白质和脂质,都是丰胸必备的营养素,连果皮都含有帮助胸部发育的成份。其中,腰果仁还是世界四大干果(腰果仁、杏仁、核桃仁、榛子仁)之一,味道似花生却又胜花生,鲜甜爽脆,回味无穷。不过因为腰果仁所含的油脂丰富,热量较高,多吃容易导致发胖,每次不宜吃得太多。

小妖妖
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

腰果 100克、 中虾 200克、 豌豆 50克、 蒜茸 1茶匙(5)克、 1茶匙(5)克、 大葱花 1茶匙(5)克、 水淀粉 1汤匙(15毫升)、 鸡蛋清 1只、 1茶匙(5)克、 绍酒 1汤匙(15毫升)、 香油 1茶匙(5毫升)、 食用油 500毫升(实耗20毫升)

腰果虾仁的做法步骤

小窍门

小贴士:
1、鲜虾剥取虾仁比较困难,可先将虾放入冰箱冷冻室内冷冻30分钟或稍长些时间,取出就很方便剥虾壳了。
2、黄瓜丁先入沸水中稍焯一下,炒时不易出水,口感爽脆。

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