秋葵洗干净切成粒。(其实最好是先焯水)
鸡胸肉切成粒用少许生抽、胡椒粉、芝麻油腌好待用。
烧热油锅爆炒鸡肉粒,至变色后盛起备用。
把豆豉与蒜头倒入爆香。
将切好的秋葵加入翻炒。
炒的过程需加少许水让秋葵熟透。
再把炒好的鸡肉粒重新倒入一起炒。
炒均匀后放少许生抽、白糖、鸡精,勾生粉芡即可熄火上碟。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
平时大家喜欢用鸡肉来做各式各样的菜,营养又美味。虽然鸡腿肉相对鸡胸肉更为鲜嫩,
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