某天买了一个杏鲍菇,恰巧看到老杨上了一个私房菜——手撕杏鲍菇,于是记下做法,咱也尝尝这个素菜的荤味
食材原料。
杏鲍菇手撕成丝、木耳切丝。胡萝卜、青椒切丝。
锅中倒一点油,把姜蒜干辣椒,炒一下。
下入蘑菇和木耳,炒软。
放盐调味。
放胡椒粉调味。
放入胡萝卜翻炒。
放入蚝油翻炒。
下入青椒炒至断生。
倒入少许香油提味。
炒匀即成。
杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等
菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的
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