步骤1/5青椒、红甜椒切丝;蒜头切片,备用。
步骤2/5牛肉丝以所有腌料拌匀放置腌约30分钟备用。
步骤3/5热锅,加多些油,冷油放入作法2的牛肉片,快速炒开至变色,马上捞起沥油备用。
步骤4/5作法3锅中留少许油,爆香作法1的蒜片,再加入青椒、红甜椒丝及所有调味料煮至汤汁沸腾。
步骤5/5最后加入作法3的牛肉丝,快速拌炒均匀即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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