步骤1/6咸肉先煮好切片.
步骤2/6西兰花飞水后沥干.
步骤3/6西红柿切片.
步骤4/6锅里先放咸肉爆炒出油.
步骤5/6再把西兰花与西红柿一起放入锅中.放少许食盐,快速炒匀起锅.不能炒久,否则不好吃.
步骤6/6出锅.上桌.
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有