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鳜鱼具有补气益脾的滋补功效。鳜鱼富含各种营养成分,肉质细嫩,极易消化。对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。吃鳜鱼有痨虫的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复。鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

那时花开50
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鳜鱼 一条、 大葱 适量、 芹菜 适量、 青红椒 适量、 生姜 适量、 适量、 料酒 适量、 蒸鱼豉油 适量、 猪油 适量

清蒸鳜鱼的做法步骤

小窍门
患有哮喘、咯血的病人不宜食用。
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