鲑鱼的肉质很嫩，清蒸出来最美味了，而营养价值很高、也很适合下酒！
食材
主料：300g鲑鱼
配料：适量油 适量盐 适量生抽 适量生姜 适量大葱 适量大蒜 适量红辣椒
制作步骤
1、准备好鲑鱼，洗净；2、将生姜、大葱和红辣椒切好，放入盘中；3、下锅蒸6分钟；4、蒸好的原汁原味的鲑鱼；5、锅中放入油烧热；6、倒入有生姜大蒜的完整；7、淋上去即可
鲑鱼的肉质很嫩，清蒸出来最美味了，而营养价值很高、也很适合下酒！
食材
主料：300g鲑鱼
配料：适量油 适量盐 适量生抽 适量生姜 适量大葱 适量大蒜 适量红辣椒
制作步骤
1、准备好鲑鱼，洗净；2、将生姜、大葱和红辣椒切好，放入盘中；3、下锅蒸6分钟；4、蒸好的原汁原味的鲑鱼；5、锅中放入油烧热；6、倒入有生姜大蒜的完整；7、淋上去即可
鲑鱼的存储买回来的鲑鱼切成小块，用保鲜膜封好，再放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月，-1
预防慢性病鲑鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美
上面我们看到很多鲑鱼的营养功效，我们想很多人看完这些功效都会开始吃鲑鱼了吧，但是吃的时候还是要注意现
时下最热门的话题当然就属减肥和美容了，而减肥和美容方法中又以饮食减肥跟饮食美容最受大家欢迎，那么什么
因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血
温馨小提示鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能，与吃肉相比，可以生成较少的皮下脂肪，并且其所含有的维生素
为什么控制的饮食后，身上的赘肉却依然没有减下来呢?这是因为节食并不是减肥的有效方法，只有吃对了减肥食
精细的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质，在你体内的代谢也非常快，虽然能很快补充体力却在不久后就代谢出去
将面和适量盐放进开水锅中，重新煮沸后略减火力，继续烧煮(新鲜面条煮4-5分钟，干面10-12分钟)，
高热量(200kcal以下):鲑鱼加料土司(2个)材料:薄熏鲑鱼片5片儿，洋生菜内叶5片儿，纯酸乳酪
那到底还有其他的什么饮食能够让男人更加男人呢?鲑鱼建议:每周进食3-4次，每85克含121单位热量。
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由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝
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