步骤1/3牛蒡去皮,切段入水中煮熟,甜蜜豆入康宁的玻璃锅熟烂捞起浸冷,由于康宁的锅是玻璃的很容易看到甜蜜豆变成翠绿。
步骤2/3草菇、虾(带尾)以开水烫熟,在浸冷备用。
步骤3/3蕃茄酱调和美乃滋均匀,将烫热的材料拼排于大盘、附调味酱供食。
饮食宜缓不宜急:吃饭时不要暴饮暴食,粗嚼急咽,食物的消化,咀嚼是第一道工序,只有
可以将牛蒡煮熟后分装在塑胶袋中,再放入冷冻库中保存,如此不但能延长保存期限,烹调
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