步骤1/7菠菜去根部洗净后切段。
步骤2/7水烧开后加入菠菜、生油和盐,将菠菜烫熟后捞起沥干。
步骤3/7将菠菜中的水分稍稍攥干后放入大碗中。
步骤4/7锅内放少量油,烧热后加入姜茸。
步骤5/7将姜茸及熟油淋在菠菜上,再加入适量生抽拌匀。
步骤6/7稍微压紧菠菜,然后迅速将碗倒扣在碟上。
步骤7/7拿开碗,在上面放上芝麻和姜茸。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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