菠菜的营养价值极高,一般人群都适合哦
做这道菜的材料。
胡萝卜切细丝备用。
粉丝用开水泡软。
胡萝卜丝放到开水中焯烫一下。
菠菜摘去老叶洗净,放到开水中焯烫一下。
鸡蛋放到锅中炒成块状,再分割成小块。
烫好的菠菜放到冷水中洗净,切成段状备用。
把几种准备好的材料放到一起。
加入适量的精盐。
加入适量的鸡精。
再加入适量的橄榄油。
把所有的调料拌匀即可。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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