山药可以预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,消脂避免肥胖。
木有利于降血脂、降血糖、抗血栓等,还有抗辐射、抗溃疡等作用
搭配在一起,更是一到减肥又营养的美味呢!
洗净,泡发干木耳。山药去皮斜切成菱形片
木耳飞水,山药片热油下锅炸一下
锅中入少量油,中火将花椒八角爆香后捞出。
葱姜蒜入锅爆香,放入青椒片,加入少量盐,翻炒均匀。
倒入炸好的山药片。加入一勺鲍汁翻炒均匀
加入木耳,适量盐,翻炒1分钟左右,加入适量味精,翻炒均匀即可出锅。
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