步骤1/5海红洗净,干锅煮至开口,取肉备用;
步骤2/5菠菜和香菇非别在开水中焯一下,捞出过凉,挤干水分备用;
步骤3/5水晶粉丝用温水提前泡发10分钟;
步骤4/5坐锅,先放粉丝和海红肉,加姜丝,加热水煮开;
步骤5/5加焯好的菠菜和香菇,煮开后关火,调入适量盐,撒葱花,滴少许香油出锅;
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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