步骤1/3土豆刨成丝,用水泡去淀粉,沥干水分;
步骤2/3红萝卜也刨成丝,青椒切成丝,蒜瓣切碎;
步骤3/3锅内热少许油,放入蒜瓣爆香,再放入所有的丝丝炒匀,加少许水闷一下,放盐、鸡精调味即可上碟。
特点:我喜欢这个菜一碟就能吃到三种蔬菜,可根据自己的喜好搭配,口感、味道和卖相都很开胃。这个菜还可以加入火腿丝、或者换成莴笋丝、青瓜丝等都可以,加点陈醋,吃起来会很开胃。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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