菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐

步骤1/2将菠菜洗净用水汆烫，除去菜中的草酸；将菠菜切成碎末；

步骤2/2鸡蛋炒熟，然后放入菠菜碎，翻炒片刻后加入米饭；撒上黑芝麻，加入盐和味精，翻炒入味儿，即可关火。