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食物热量
菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐的热量和减肥功效
菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐
热量：
427
千卡
脂肪：
10.01克
蛋白质：
16.81克
碳水化合物：
30.07克
钠：
226毫克
钙：
115毫克
铁：
3.88毫克
钾：
482毫克
菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
551
克
菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐热量/卡路里
427
千卡
热量427千卡,相当于
郑多燕减肥操
71分钟消耗的热量
360
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热量427千卡,相当于郑多燕减肥操71分钟消耗的热量360