西兰花洗净。在开水里放一小勺盐,把紫兰花焯熟。
西兰花焯熟后,用凉水过凉,控出水分。放入蒜末。
调味:放入少许的盐。
放入一勺辣椒油。
放少许的香油。
放入一勺凉拌醋。
将西兰花和调味料拌匀。
将西兰花码在碗里。
盖上盘子,翻转过来。
翻转后,就成整体形状。
将蒜末放在西兰花上面。
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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