酥炸鸡排外焦里嫩,老少皆宜。
准备材料
鸡胸肉平刨成两片,用刀背拍松,加盐料酒鸡精白胡椒粉腌半小时
鸡胸肉均匀拍上淀粉再沾满鸡蛋液,然后裹上面包糠。
锅内加适量油六成热放入鸡排炸制
六七分钟的样子,两边金黄就可出锅了。
斜刀切条,挤上沙拉酱就可食用了。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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