鸡胸肉加盐煮熟撕成丝,加橄榄油炒鸡肉,放照烧汁和孜然粉跟梅菜笋丝(也可以用其他袋装榨菜)一起炒,盛出撒白芝麻点缀
生菜切成丝,胡萝卜切小块,准备枸杞子和玉米粒,虾加盐焯水取肉
电砂锅慢炖5小时,让粥干一点,这样好再加工时添奶
把白粥取出放入小锅,加入奶,放入蔬菜粒,要搅动,因为奶容易糊锅底
煮开锅就可以了,虾摆在最上面更好看
鸡肉炒得干一些,就跟小咸菜一样的口感
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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