白粥瘦身餐 3日重塑身型饮食

“3日白粥瘦身”餐坚持吃下来，可以减掉6斤，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

3日白粥瘦身餐

第1日

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

第2日

早餐：白粥，一个芝麻包

第3日

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包

瘦身TIPS：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。

3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥。

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。

5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，或开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥。

6、此外，还需特别注意的是，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。