爱心炒饭
火腿 红萝卜 蒜苗切粒 肉切末 蒜切碎 鸡蛋打散备用
步骤2/3热锅加入少量花生油2.油热加入蒜与肉末 肉搅拌均匀成黄色放入胡萝卜 蒜苗爆炒至半熟3.再放入火腿与鸡蛋 爆炒倒入少量料酒与酱油翻炒
立刻倒入米饭翻炒 炒至米饭入味 放少量味精起锅
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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