蛋香四溢,外酥里包裹着淡清的瓜脆。
苦瓜1根,切去两头,挖去瓜瓤(尽量除尽白瓤减少苦味);
切丝,拌上1茶匙盐淹10分钟;
用清水漂洗。
鸡蛋4枚,打入大碗,加入0.5茶匙盐打散。
苦瓜丝挤干水份放入蛋液中;
拌均匀。
锅热放入0.5汤匙色拉油,六七成热倒入蛋液;
小火煎至有烟从蛋液边冒出后,持锅翻面(勿用锅铲);
再等蛋饼边缘冒烟后,改大火快速转动炒锅、翻面两三次;
滑入大盘,洒少许黑芝麻即可。
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