西红柿炒鸡蛋(或番茄炒蛋),是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味。鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。具有健美抗衰老的作用。
准备材料。
将鸡蛋打散,调入料酒和清水,继续搅匀。锅烧热,倒入油大火加热,待油8成热时,倒入鸡蛋,并用铲子迅速搅散。盛出备用。
用叉子叉住西红柿的底部,放在火上烤10秒钟,待表皮裂开后,撕去西红柿皮,将西红柿切块。青葱洗净切碎。
锅中倒入油大火加热,待油7成热时,放入青葱碎。
待葱炒出香味后倒入西红柿块,煸炒2分钟。
待西红柿出汤后,调入白糖,最后放入炒好的鸡蛋搅匀。
出锅前放入盐即可。
配上米饭尽情享受吧
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