鹌鹑蛋的营养丰富特别适合老人和孩子,这道菜老少皆宜!
准备食材(鹌鹑蛋是我提前剥好的)
起油锅烧至五成热下鹌鹑蛋炸
炸至表皮变成金黄色
捞出控油
锅里留少许底油下番茄酱煸炒一下,下炸好的鹌鹑蛋加入适量的水。加入盐,糖,鸡粉调味煮两分钟
用少许生粉调成水欠备用
勾水欠即可
出锅撒上葱花即可
鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
现代医学认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、
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