炒饭分量为两人份,一人可以减半。炒好的炒饭,搭配用油辣子拌的川渝泡菜简直完美~
四季豆,午餐肉,切成大小相当的丁,长青椒切圈
鸡蛋打入碗中,搅散
锅里放少许油,小火,倒入打散的蛋液,摊开煎8成熟,用锅铲切碎,盛出
锅里再次放少许油,倒入四季豆和青椒翻炒2分钟
倒入午餐肉,炒均匀
倒入米饭,炒散
最后加入炒好的鸡蛋,炒至混合均匀,加入4克调味盐。
完成
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
午餐肉的功效与作用提高免疫力、开胃消食。午餐肉的营养价值午餐肉的主要营养成分是蛋
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