土豆,胡萝卜,洋葱切块,鸡腿去骨切块(我早上5点半做的,没敢剁块,怕吵醒别人)
鸡肉冷水下锅焯一下
炒锅放油,先炒洋葱,再放鸡腿
加土豆胡萝卜继续炒
准备咖喱块
炖烂后关掉火,加入咖喱块,搅拌至融化,开火煮开,即完成
出锅配白米饭
搭配水果和柠檬水解腻!儿子的完美早餐
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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