简单快手菜,营养丰富很适合老人和孩子。
食材:猪肉馅、香菇、鹌鹑蛋、
猪肉馅中加入葱姜末料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉、香油搅拌均匀
拌匀肉馅后加入1/2茶匙淀粉继续搅拌均匀
香菇切末。
切好的香菇末放入肉馅中。
再次拌至肉馅微微上劲。
搅拌好的香菇肉馅放入深一些的盘中轻轻压实,把鹌鹑蛋打在肉饼上
水沸后放入蒸锅,
中火蒸10分钟。蒸好后取出烫几颗油菜心点缀即可。
营养又美味!
鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
现代医学认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、
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