香菇烧油面筋

步骤1/19

无锡油面筋一袋，万能淘宝购买，快递到家只破了五六个，不错。油面筋12个备用

步骤2/19

坐锅烧水，水开关火放入油面筋，用漏勺按压焯烫去除多余油脂，其实也可以直接烧，怕太油腻的亲可以跟我一样焯烫再烧制

步骤3/19

焯好的油面筋捞出待用。我是用煮米粉剩的米汤焯水的，所以是白色的汤，嘿嘿

步骤4/19

开张食材合照：鲜香菇12朵，用干香菇泡发也可以，青菜4颗，姜一小块，蒜数瓣，烫好的油面筋备用

步骤5/19

青菜掰开择好洗净，香菇洗净，姜去皮蒜剥皮洗净，备用

步骤6/19

姜切薄片，蒜切蒜蓉，备用

步骤7/19

香菇表面切十字花刀，备用

步骤8/19

坐锅烧水，水开放少许盐一点食用油，放入青菜烫一分钟捞出备用

步骤9/19

烫好的青菜，摆盘备用

步骤10/19

取一碗，加入一勺生抽，两勺蚝油，两小勺白糖，四勺清水，调成调味汁，尝下咸淡根据自己口味适量添加一点盐，拌匀备用。今天放调料时失手倒入过多蚝油，没办法只能多加水调成一大碗，不过只用了小半碗

步骤11/19

热锅冷油，加入姜片蒜蓉煸香

步骤12/19

放入香菇，先将香菇表面朝下煎一下让十字花刀打开，煎过的香菇也更香

步骤13/19

煎过的香菇翻炒一下，加入适量调料汁，没过香菇，煮开调料汁小火炖煮三分钟

步骤14/19

加入油面筋，再煮两三分钟，让香菇和油面筋熟透入味

步骤15/19

将香菇和油面筋盛出装盘，剩余汤汁勾薄欠大火收汁，浇在香菇油面筋上，即可

步骤16/19

成品

步骤17/19

成品

步骤18/19

成品

步骤19/19

成品，这道菜制作简单，香菇肉厚味香，油面筋软韧入味，吸收汤汁，咸鲜美味，再搭配青菜，营养均衡，很适合家庭食用