一个人的简单午餐也要吃的既简单、要美味,还不失营养哦。。。
食材:米饭、带豆(已清洗切碎)、鸡蛋(已打入碗中)、牛肉酱
在鸡蛋中加适量的料酒。
打成蛋液,待用。
烧锅倒油烧热,下入切好的带豆翻炒翻炒至熟。
接着,合入蛋液翻炒成块。
然后,合入米饭翻炒翻炒。
最后,加适量的生抽。
加适量的牛肉酱。
加适量的盐。
调味炒匀,即成。
一般牛肉酱做法1先倒油将牛肉末炒熟,倒出来,锅内倒油再炒鲜辣椒末,炒熟也倒出来,
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
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