今天早上到宝宝出去玩的时候看到菜场那么多卖蚕豆的就买了些回来。
蚕豆剥好,洗净沥干备用。
锅内烧热放猪油熔化,爆香姜葱蒜。
倒入蚕豆,翻炒均匀,稍微加点水,闷一会。
等到蚕豆变色,并且蚕豆皮从中间裂开了就可以了。
加少量盐,味精,孜然粉。出锅啦。
炒蚕豆食谱营养蚕豆:蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组
挑选的时候应注意一些细节的地方,比如:看颜色:蚕豆的颜色为翠绿色,颜色越鲜艳的越
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