多吃杂粮。身体棒!早上来碗养身粥
把各种粮食,淘好,提前泡一夜
砂锅放多水。倒入泡好的粮食,大火煮沸
大火烧开后,小火焖煮。煮至米开,豆烂。关火焖下。
可以吃了。
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花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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