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食物热量
杂粮粥的热量和减肥功效
杂粮粥
热量：
1768
千卡
脂肪：
52.7克
蛋白质：
57.6克
碳水化合物：
239.7克
钠：
702.4毫克
钙：
117毫克
铁：
6.46毫克
钾：
1375毫克
杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
花豆
克
263
千卡
317
千卡
黑米
克
249
千卡
341
千卡
花生
克
913
千卡
567
千卡
梗米
克
343
千卡
346
千卡
总量
416
克
杂粮粥热量/卡路里
1768
千卡
热量1768千卡,相当于
排球
221分钟消耗的热量
480
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热量1768千卡,相当于排球221分钟消耗的热量480