备好莴笋,小油菜芯,各种调料,拌匀摆盘,OK。
步骤1/3莴笋去皮切成细丝,用盐拌匀腌一小会,将出的水倒掉。小油菜芯用盐开水焯一下备用。
步骤2/3腌好的莴笋放入一容器,加入糖、醋、少许生抽、鸡精,拌匀稍搁置。
步骤3/3取一盘将拌好的莴笋丝摆中间,四周围上一切为二的小油菜芯,中间点缀番茄酱或蒜蓉辣酱(根据个人口味选择),淋上几滴麻油即可。
我们的日常生活中,莴笋是非常普遍的一种食物,相信朋友们一定都吃过,很多朋友们在
此外,医师指出,民众还可准备凉拌生菜,这道菜具有水分多、脂肪少、热量低等好处,加
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