幸福营养早餐之[玫瑰]蜜汁叉烧粉丝,[坏笑]今天给大家推荐一款广东经典菜,蜜汁叉烧,肥而不腻,刷上蜂蜜水整块叉烧都被上色了,香咸甜,[色]非常好吃!
准备好食材,洗净备用
1 洋葱切小块,生姜切末,五花肉洗净控干。
老抽,生抽,砂糖,盐,料酒,洋葱,生姜混合成酱汁。
五花肉放进酱汁
将五花肉沾满酱汁
洋葱,生姜铺一层在保鲜盒底部,放五花肉,再把剩下的酱汁。
洋葱生姜一起铺在肉上面,把酱汁,充分浸泡五花肉
放进冰箱冷藏,腌制24hr-48hr,中间翻面,使腌制更均匀
洋葱切大块和腌制好的五花肉一起放进烤箱,210度烘烤15分钟(五花肉上面为a面,下面为b面)。
酱肉翻面210度烘烤15分钟(b面朝上)
五花肉整块刷蜂蜜,翻面200度烘烤10分钟(a面朝上)。
五花肉整块刷酱汁和蜂蜜,翻面200度烘烤10分钟(b面朝上)
出锅,晾凉,切片,备用
五花肉姜片放入清水中,高压锅烧35分钟左右,熬出高汤。
粉丝放入凉水中浸泡半个小时以上,再捞出放入高汤煮1--2分钟,再放入青菜,就完成了。
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