原生态的长豆角和茄子。
茄子洗净,改刀成小段。用水泡五分钟捞出放少许盐腌几分钟把水分腌出来后挤干。
长豆角摘成手指般长短洗净备用。
事先准备好的肉末。
长豆角在开水里(加少许盐)焯五分钟捞出。
锅里烧热油,倒入肉末炒变色。
倒入茄子翻炒。
把肉末和茄子铲到边上,加一匙羹的豆瓣酱爆香。
倒入豆角,翻炒。
炒均匀用盖子盖上,小火焖差不多五分钟时放一小匙羹生抽翻匀即可出锅。
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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