茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
茄子洗净去皮,切成5厘米左右的长条
尖椒洗净茄条
准备调料,葱蒜切末,生抽、陈醋、糖,水淀粉倒入一个容器内调成糖醋汁
四川泡椒和泡姜切末备用
锅内倒入大豆油,以没过茄条为准,烧至8成热
倒入茄条,炸5-6分钟
待茄条炸至金黄色时,放入尖椒条,快速和茄条一起捞出
锅内留少许底油,放入泡椒末和跑姜末翻炒,加入料酒,放葱花,倒入糖醋汁
待汤汁浓稠后,放入炸好的茄条和尖椒条快速翻炒,加精盐、鸡精,蒜末调味即成
美味的下饭菜
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