阳春三月,正是采食香椿的季节。不少专家都提到,香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。另一些研究还发现,香椿对于预防慢性疾病有所帮助。其中含有抑制多种致病菌的成分,含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。
香椿洗净切沫。
鸡蛋打散,我家的鸡蛋是土鸡蛋所以个头比较小哈。
香椿用热水焯1分钟,去掉里面的亚硝酸盐。
焯好的香椿放入打散的蛋液,加盐和蚝油调味,打匀。
锅里放油,转动一下,使油均匀的分布在锅上,倒入蛋液。
当蛋液差不多都凝固时,翻一面。
两面都熟了后,关火,用喜欢的模子将鸡蛋切出喜欢的形状即可。
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