步骤1/7将鱼放入鸡蛋、淀粉、孜然粉、椒盐,抓匀,腌制20分钟
步骤2/7将腌好的鱼放入淀粉中,两面沾匀
步骤3/7然后再放入蛋液中
步骤4/7再蘸满面包糠
步骤5/7烤盘铺油纸,把鱼排放入
步骤6/7烤箱220度预热5分钟,上下火烤5分钟刷油
步骤7/7再烤5分钟,颜色变黄即可
1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、
5 烧热1汤匙油,放入葱花和红椒末略炒几下,加入1汤匙海天海鲜酱油、1/3汤匙鸡
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