步骤1/3菠菜摘干净,洗净,开水下锅煮到软,变成翠绿色。
步骤2/3然后放入凉水里让菠菜变凉。把菠菜拿出来使劲攥,把水分攥干。
然后放在小盆里,放入适量的醋,盐,辣椒油,香油,耗油,拌匀。就可以开吃啦。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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