菠萝除了能做菠萝干,菠萝罐头,菠萝蛋糕外还能做出香甜可口的菠萝饭哦。
将菠萝对半切开,中间菠萝肉挖出,菠萝肉切成丁备用
将玉米粒,青豆,胡萝卜焯水捞出
将玉米粒,青豆,胡萝卜,香肠放入油锅爆香,放入少量盐、料酒,乘出来后备用
将鸡蛋炒熟后放入菠萝和已经炒过的玉米青豆胡萝卜香肠
然后放入米饭爆炒
最后放入切好的菠萝里
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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