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朋友从韩国给寄来的银鱼干,可以当小零食也可以做菜用!银鱼,即海蜒,白色稍透明,长不过3厘米左右,通体无鳞,一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉,整体食用),而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医认为其味甘性平,善补脾胃,且可宣肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
适宜人群:一般人群均可食用
尤适宜体质虚弱,营养不足,消化不良者食用;适宜高脂血症、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等症。

向阳花6339
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难度简单 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具汤锅

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食材主料/辅料

菠菜 适量、 银鱼干 适量、 香油 适量、 适量

菠菜银鱼干的做法步骤

小窍门
银鱼干还可以换成虾皮也可以!鱼干有点咸,盐一定要少放!
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