步骤1/4将买回的生菜洗干净备用
步骤2/4烧好的开水适量，将洗好的生菜放入开水中，煮半熟ok，空干水装盘
步骤3/4开火 锅里少于油 不能烧的太热 将切好的辣椒末与蒜末倒入锅里翻炒 少许盐
步骤4/4将过油的辣椒末和蒜末倒入盘里生菜表面 就好了
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来
在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一
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