平时苹果都是和银耳煮甜汤，看到梅老师用它来炖鸡，于是就学着做了，还不错哦，女儿好喜欢。鸡600克、苹果250克、红枣4粒、姜葱各适量，盐适量。
备好食材。
鸡剁块，备些姜葱，红枣。
煮些姜葱水，鸡块入锅烫一烫。
把鸡肉，红枣入砂锅中。烧开后转小火。
备好苹果。
鸡汤炖约1小时，加入苹果，稍煮一会，加入少许盐即可。
装碗。
南瓜泥和糙米可以一起吃，一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
苹果牛奶减肥是周期性循环的：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两
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