苹果炖鸡汤,以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮,让苹果的果酸释放在汤品里头,冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤,是体寒女子们进补的首选。下面就来介绍这道苹果百合鸡汤。
步骤1/3苹果切开,去核,百合用温水泡开。
步骤2/3仔鸡洗净,放入砂锅中,放入葱、姜片,大火烧开
步骤3/3放入百合、红枣,转小火煲1小时左右,然后放入苹果,再煲30分钟,调味即可
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
仔鸡肉经蒸煮之后,鸡纤维便分离,变得细嫩、松软适口,而老鸡的鸡肉只占体重的40%
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