鸡腿两只
木耳泡发
山药去皮切段
平菇撕小块洗净
锅中放水和姜片
放入鸡腿
撇去浮末,转中小火炖
一小时后加入木耳山药平菇
20分钟后撒上枸杞和适量的盐,关火出锅
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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