早餐来一杯简单的酸奶水果杯,整整一天都是美美的
准备好材料
香蕉如图切块
草莓用筷子把中间的硬心捅掉,然后切块
猕猴桃把两头切掉,用勺子如图处理把皮去掉,然后切块
开心果压碎
把所有的食材扔进酸奶里
拌匀即可
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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