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红豆芋头糖水

红豆的功效是很多的，特别是对女性朋友来说都应该多吃一些红豆，它能够很好的养颜，最重要的是还能够减肥，现在减肥的人已经很多了，女性朋友都在实施着自己的减肥计划，那么不妨试下这道糖水。

味谷的养生厨房
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难度普通

口味甜味

工艺煲

时间1-2小时

厨具汤锅

营养信息详细信息>>

红豆芋头糖水热量：626 千卡

脂肪：0.73克
蛋白质：22.07克
碳水化合物：81克

查看详细信息

食材主料/辅料

红豆 100克、芋头 1个、红糖适量

红豆芋头糖水的做法步骤

步骤1/6

准备好材料。
步骤2/6

红豆洗净，浸泡2至3小时。
步骤3/6

芋头洗净，去皮，切块。
步骤4/6

取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟，关小火煮40分钟。
步骤5/6

关火前调入红糖，待融化即可。
步骤6/6

见者有份，先到先尝！

小窍门

1. 红豆芋头糖水具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
2. 红豆要选容易煮烂的品种。

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